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在羽毛球训练中打造成年人的“童子功”

发布者:银河网址平台-银河国际官方网站-银河国际手机网址 浏览13次 【2020-04-29 00:24:23】

  跑动连贯需要有体力支撑,有脚下能力支撑;击球连贯需要有精细的技术支撑和手部的控制能力支撑,缺一不可。

  就是说,你的终极目标是让手中的两个击球动作标准、精致,让球无限贴网下落,而达到这个目标需要进退跑时全身协调和注意力高度集中。不知为什么,我会在斜线吊上网的练习中想起庖丁解牛。就是面对一个庞然大物,你要找到它的结构连接处,运用全身力气、全部知识经验和手中的工具,迅速完成一个操作。庖丁的刀就是我手中的球拍。连贯,是其中隐而不现的一个线索——主观意识连贯才能保证行为连贯,才能保证高效实施,才能用最小的发力达到最大的瓦解对手的目的。

  教练说,不仅斜线吊上网如此,羽毛球的整场跑动和对打都要有连贯意识:上一拍和下一拍的连贯、手脚的连贯、搭档之间配合的连贯……我发现:教练就是打高远球也是有一套连贯的思路和动作的,一气呵成的挥拍才能得到又快又高、还不出界的高远球。

  最近,我的高远球终于可以压倒底线了,可是,稍不留神就会用力过猛打出界。教练说,这是因为手腕的发力还没有和全身的发力连贯到一起。

  希望自己尽快达到“恢恢乎游刃有余”的境界。

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